Shëndeti Mendor dhe Mirëqenia

Çdo pjesë e një personi është e ndërlidhur. E gjithë qenia juaj – mendja, trupi dhe shpirti – punojnë së bashku, dhe nëse një pjesë nuk është në gjendjen më të mirë, ajo mund të ndërhyjë në pjesën tjetër të shëndetit tuaj.

Shëndeti dhe mirëqenia mendore – kur nuk kujdeseni – mund të ndikojnë në jetën tuaj në mënyra të ndryshme. Më poshtë janë vetëm disa shembuj se si shëndeti i dobët mendor mund të ndikojë tek një person.

Efektet fizike

Ndërsa është e vështirë për disa njerëz të besojnë, shëndeti i dobët mendor mund të bëjë kërdi në trup. Mund të ndërhyjë në gjumin dhe mund të jetë shkaku i njerëzve që mbështeten në zakone të pashëndetshme, siç është pirja e duhanit, për të lehtësuar stresin e tyre.

Mund të çojë gjithashtu në sëmundje kronike dhe kushte mjekësore si sëmundjet e zemrës, kanceri, diabeti dhe më shumë. Mjerisht, të gjitha këto kushte shëndetësore fizike mund të çojnë më pas në një shëndet më të dobët mendor, duke e bërë atë një cikël viskoz që mund të duket i vështirë për t'u larguar.

Marrëdhëniet

Nuk është çudi që shëndeti dhe mirëqenia juaj mendore mund të kenë një ndikim të drejtpërdrejtë në marrëdhëniet tuaja. Kur ndiheni mirë mendërisht, mund të ndërveproni më mirë me njerëzit. Kjo përfshin të gjithë nga bashkëshorti dhe fëmijët tuaj, tek kolegët tuaj.

Megjithatë, kur jeni në një gjendje mendore negative, mund të jetë e vështirë të vazhdoni marrëdhënie të shëndetshme. Ju mund të jeni të disponuar dhe intolerant ndaj të tjerëve. Ose thjesht dëshironi të izoloheni prej tyre. Në secilin rast, marrëdhëniet janë shumë më të vështira kur keni shëndet të dobët mendor.

Produktiviteti

Shëndeti i dobët mendor shpesh çon në depresion, lodhje dhe lodhje kronike – të gjitha këto mund të ndikojnë në produktivitetin tuaj. Mund të jetë e vështirë për të kryer gjërat që ju nevojiten ose dëshironi të bëni, gjë që mund të ndikojë në gjithçka, nga detyrat e përditshme deri te shuma e të ardhurave që mund të sillni.

Megjithëse nuk është një listë përfundimtare, vetëm këto ndikime mund të shkaktojnë shumë probleme në jetën tuaj. Ju mund të merrni përgjegjësinë për shëndetin dhe mirëqenien tuaj mendore, megjithatë, duke mësuar të kujdeseni për ju përmes një seminari të vetë-kujdesit.

Mos hezitoni – jeta juaj është shumë e rëndësishme për t'i lënë patatet e skuqura të bien ku të munden. Regjistrohuni sot në seminarin tonë të vetë-kujdesit për të filluar udhëtimin drejt shëndetit dhe mirëqenies mendore pozitive.