Mental helse og velvære

Hver del av en person henger sammen. Hele ditt vesen – sinn, kropp og sjel – jobber sammen, og hvis en del ikke er på sitt beste, kan det forstyrre resten av helsen din.

Psykisk helse og velvære – når det ikke blir tatt vare på – kan påvirke livet ditt på mange forskjellige måter. Følgende er bare noen få eksempler på hvordan dårlig psykisk helse kan påvirke en person.

Fysiske effekter

Selv om det er vanskelig for noen mennesker å tro, kan dårlig mental helse faktisk skape kaos på kroppen. Det kan forstyrre søvnen og kan være årsaken til at folk er avhengige av usunne vaner, som røyking, for å lette stresset.

Det kan også føre til kroniske sykdommer og medisinske tilstander som hjertesykdom, kreft, diabetes og mer. Dessverre kan alle disse fysiske helseforholdene føre til dårligere mental helse, noe som gjør det til en tyktflytende syklus som kan virke vanskelig å komme seg ut av.

Forhold

Det er ingen overraskelse at din mentale helse og velvære kan ha en direkte innvirkning på relasjonene dine. Når du føler deg bra mentalt, kan du samhandle med mennesker bedre. Det inkluderer alle fra din ektefelle og barn, til kollegene dine.

Men når du er i en negativ mental tilstand, kan det være vanskelig å fortsette sunne forhold. Du kan være humørsyk og intolerant overfor andre. Eller du vil kanskje bare isolere deg fra dem. I begge tilfeller er forhold mye vanskeligere når du har dårlig mental helse.

Produktivitet

Dårlig mental helse fører ofte til depresjon, tretthet og kronisk tretthet – alt dette kan påvirke produktiviteten din. Det kan være vanskelig å få til ting du trenger eller ønsker å gjøre, noe som kan påvirke alt fra daglige gjøremål til hvor mye inntekt du klarer å få inn.

Selv om det ikke er en avgjørende liste, kan disse virkningene alene forårsake mange problemer i livet ditt. Du kan imidlertid ta ansvar for din mentale helse og velvære ved å lære å ta vare på deg gjennom et egenomsorgsverksted.

Ikke nøl – livet ditt er for viktig til å la sjetongene falle der de kan. Meld deg på vårt egenomsorgsverksted i dag for å begynne reisen til positiv mental helse og velvære.