Ментално здравје и здравје

Секој дел од една личност е меѓусебно поврзан. Целото ваше битие - умот, телото и душата - работат заедно, и ако еден дел не е во најдобар можен начин, може да го попречи остатокот од вашето здравје.

Менталното здравје и благосостојба – кога не се грижат за нив – може да го земат својот данок на вашиот живот на многу различни начини. Следниве се само неколку примери за тоа како лошото ментално здравје може да влијае на една личност.

Физички ефекти

Иако е тешко за некои луѓе да поверуваат, лошото ментално здравје всушност може да направи хаос на телото. Тоа може да го попречи сонот и може да биде причина луѓето да се потпираат на нездрави навики, како што е пушењето, за да го олеснат стресот.

Исто така, може да доведе до хронични болести и медицински состојби како што се срцеви заболувања, рак, дијабетес и многу повеќе. За жал, сите овие физички здравствени состојби потоа може да доведат до полошо ментално здравје, што го прави вискозен циклус од кој може да изгледа тешко да се излезе.

Врски

Не е изненадување што вашето ментално здравје и благосостојба можат да имаат директно влијание врз вашите односи. Кога се чувствувате добро ментално, можете подобро да комуницирате со луѓето. Тоа ги вклучува сите, од вашиот сопружник и деца, до вашите соработници.

Меѓутоа, кога сте во негативна ментална состојба, може да биде тешко да продолжите со здрави врски. Можеби сте нерасположени и нетолерантни кон другите. Или можеби само сакате да се изолирате од нив. Во секој случај, односите се многу потешки кога имате лошо ментално здравје.

Продуктивност

Лошото ментално здравје често води до депресија, замор и хроничен замор - сето тоа може да влијае на вашата продуктивност. Може да биде тешко да ги завршите работите што ви требаат или сакате да ги правите, што може да влијае на сè, од секојдневните задачи до износот на приход што можете да го донесете.

Иако не е конечна листа, овие влијанија сами по себе можат да предизвикаат многу проблеми во вашиот живот. Сепак, можете да ја преземете одговорноста за вашето ментално здравје и благосостојба со тоа што ќе научите да се грижите за вас преку работилница за самогрижа.

Не двоумете се – вашиот живот е премногу важен за да дозволите чиповите да паднат каде што можат. Пријавете се на нашата работилница за самогрижа денес за да го започнете патувањето кон позитивно ментално здравје и благосостојба.